01、稻圣和夫说过；篡改我方最快的时势即是作念我方发怵的事，不敢作念的事，合计我方作念不到，填塞不可能的事；”淌若在我方的舒心区待深切，就会丧失斗志，淌若想快速的篡改，不错坚捏去作念一些对我方成心的事。

02、找个我方或者够得着的东谈主学习，摹仿他，摹仿他的步履模式，看他们濒临问题是如何念念考和举止的。摹仿，是最快的成长时势，去找到那些比我方优秀的东谈主，赢得他们得胜的时势。

03、念书是一个东谈主成长性价比最高的方式，决定能否成事与资历关系，与年岁无关；保捏逐日至少半小时的阅读期间，拓展我方的视线，加多东谈主生选项，不要让重荷规模我方的瞎想力。

04、渐行渐远的关系，不必遮挽；一定要改掉别东谈主对你略微少量好，你就掏心掏肺百倍还且归的误差；只须你的心够狠，崩溃的即是别东谈主。

05、遇东谈主少讲话，遇事少掺和；轻篾你的东谈主，拉黑少推测；一成不变的事情，少拿出来恶心我方。

06、坚捏锻练；你不一定非要去健身房撸铁，也不必非要去报瑜伽班，只须能保捏一周3-4天的锻练成不错，真金不怕火的方式有许多种，不错选择跑步，一开动不错从一公里、两公里逐步坚捏、诞生认识不必追求速率，慢跑即可，逐步你会发现坚捏十公里也不是多费事的事情。

07、只吃七分饱；吃饱了你就想寝息，也容易犯困，东谈主只须在未自尊的情况下才有力头，吃饭只吃七分饱；亦然让我方提高效果的最肤浅时势。

08、通过阅读念书、听课、看记载片等，进行握住的输入，获取新知；多量的输入是念念考的养料，淌若说东谈主生是一个坐标图，握住地输入即是给这个坐标提供参照物。

09、无论若何的艰险，齐能保捏巩固心态；能承担得了善事，也能接管得了赖事；篡改不了的事情，就篡改我方的心态；熬得过低谷，耐得住孤单，才能作念东谈主生赢家。

10、把搞钱放在第一位，把情感放在第二位；每天给我方打鸡血，每天给我方的联想跪拜；捏续搞到大钱的是一个东谈主详尽才能的变现，从新脑、学习力、推行力、情商、韧性、心态等等；得胜的前提是你一定要敬佩你能得胜。

11、拿本书每天对着镜子进行10分钟期间的朗诵锻真金不怕火，朗诵不仅能进步我方的抒发才能，对着镜子还可更动自己风范，庸碌淌若看书专注力不成，朗诵是一种极端好的方式。

12、断舍离

活命即是一个去繁圣洁的经过，学会断舍离，如期清洁整理如期的打理整理房间，干净的顺序能让我方的脸色舒心，如期的整理我方的内心，通过冥想计帐杂念，让念念维愈加通透。

13、学会复盘，逐日三问，每天寝息前对我方复盘三问:：今天我有莫得爱戴/花消期间？ 今天我有莫得取得什么成长/篡改/超越？今天有莫得值得我方自尊/悠然的所在？每天复盘即是对本日进行一个响应，极端灵验。