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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友发问：

冯名雨诚恳，我老是怕得各式病，大脑束缚的在思坏的方位。我方知谈这是离别的，关联词便是束缚的思。我要窜改，我要削弱心理，关联词作念不到，该咋办？

我们来聊聊一个相等的方位，拍打它，能给体格带来不少平正。猜猜是哪儿？没错，便是脚心，也便是涌泉穴的土地。

拍打的情势也纰漏得很，「用手掌对着脚心拍」就行。

别看这动作纰漏，它的作用可不小！

手掌心有个穴位叫「劳宫穴」，这个穴位是手厥阴心包经上的，是个要穴。

脚心的「涌泉穴」，位置在蜷起脚时，足前部的凹下处。它是足少阴肾经的伊始，亦然肾经上的关键穴位。

刺激它们，能帮着气血流动得更顺畅，增强体格的各异力。具体可以反抗哪些病症？我们可贵说说：

（戳上图，可进店）

1.改善100多种病症

这个情势通过上千万东谈主的实施，讲明敌手心拍脚心对许多问题齐有可以的罢了。

我们现时的东谈主，糊口压力大，容易出现神经朽迈、神经官能症这些问题。

比如头痛、耳鸣、眩晕、失眠、悲痛力减退，心理沉闷、心烦、易怒、情感不清静、气血不及、体格上热下寒等等。

还有，腰背酸痛、足膝酸软这些问题，腹黑病、高血压、低血压、肝炎、胆病、肾炎、风湿病、甲亢，这些病症齐让东谈主疾苦。

好意思尼尔氏概括症、帕金森氏症、月信失调、乳腺疾病、遗尿、自汗冷汗、宗旨减退、伤风等等，这些问题也宽泛困扰着我们。

有上述病症的一又友，不妨没事儿就用手拍拍脚心。

手心拍脚心有哪些神奇作用呢？有三大作用：

第一：养护心脑

我们身边有些一又友，一听到心梗、脑梗、中风、高血压这些病，心里就褊狭。其实，这些病，通过刺激劳宫穴，也能获得缓解。

我们如若掌持了劳宫穴的珍贵情势，就好比给自个儿的人命“买了一份长期保障”，关键本领能派上用场。

“劳宫”，这名字听起来就挺尽头旨兴味的。“劳”，便是职业，指劳累；“宫”，便是宫殿，意味着休息。「劳宫穴，就像是劳累后的休息场面」。

「心是帝王之官，主神明，心包经对腹黑起着保护作用」。劳宫穴作为心包经的原穴，有「清心火、理气和胃、牢固安神」的功效。腹黑上的病症，大部分齐能通过劳宫穴获得缓解。

「劳宫穴还跟心脉不竭」，常用来珍贵心悸、肉痛这些病症。

如若身边有东谈主「须臾胸闷、心慌心悸、呼吸远程，以致昏倒」，没法第一时候到病院，可以掐按劳宫进行急救。相等是突发心梗、脑梗的患者，在恭候补救的时候，一定要掐按劳宫。

涌泉穴在脚心，脚心有腹黑的反射区，通过拍打，能促使血液轮回加快，就像给血液加了一把力，让全身的气血流动得更顺畅。

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第二：缓解暴躁

「心火重生的东谈主容易暴躁、急躁、多梦」。这时候就得秉承清泻的情势，用强刺激，比如点刺放血或然点揉的时候掐。

具体的情势分红两个：

1.关于心火重生引起的暴躁、急躁、多梦，可以用强刺激的情势，比如点揉劳宫穴时，用劲往深里按，往第三掌骨边际标的抠着按，这么的强刺激有助于泻心火。

如果手劲小，可以用纯铜刮痧板，用的时候，您就按下去，然后稍许动掸一下角度，直到嗅觉到一种相等的酸痛。

2.关于体格虚，且暴躁，就用眷注应答的刺激，比如轻轻点揉劳宫穴，无用太率性，逐步来，这么有助于调良善血，均衡心气。

也可以把大号滤烟艾灸罐绑在手心，换取到一个顺心的温度即可。

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第三：温阳散寒

公共可能不知谈，「劳宫穴在五行中属火」，就像是我们体格里自带的「暖气开关」。只有激活它，就能驱走凉气，让体格温文起来，给体格提供此起彼落的能量。

而脚心的涌泉穴，在《灵枢·本输》这本书里，记录：「肾出于涌泉，涌泉者足心也」。

涌泉穴，便是我们脚心上的阿谁穴位，它是足少阴肾经的井穴。井穴，就像井水同样，位于算作的终局，是精气涌出来的方位。是以，涌泉穴不仅能通到肾，一经肾经的泉源。

肾经的气，便是从这儿生出来的，就像泉水同样，灌溉着全身算作。

艾灸涌泉穴，有许多平正。

最初，它能引火归元，便是把体格里的火气开采到得当的方位。

其次，艾灸还能蒸腾东谈主体里的水，让水气从头进取输布，以此来制约上火。

是以，微信群的不少学员，艾灸多了嗅觉口干舌燥，他们要么就要点灸下涌泉穴，也有一些懒的一又友，会把自觉烧艾灸贴晚上睡前贴在脚心，第二睡醒后揭下，上火问题，也会好不少。

俗语说，「寒则凝，凝则淤」。寒邪一入侵体内，气血就容易瘀滞，就像流动的水被冻成了冰，堵塞不前，体格就启动出现各式不适。

思思看，那些秋冬季节一到就膝盖疼、老寒腿、重要痛、肩膀腿脚僵硬的东谈主；还有那些小腹老是凉凉的，睡了一晚上手脚齐不温文的一又友，很可能便是寒邪在偷袭你的体格。

这时候，你就要多艾灸劳宫穴和涌泉穴，把体格的阳气激活，温中散寒，进而流畅气血。

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